• Chair-Relax

Die Grundlage dieser Methode sind Teile aus Shiatsu und Akupressur. Es wird am Rücken, Nacken, Schultern und Armen gearbeitet. Es wird dadurch die Durchblutung angeregt und das vegetative Nervensystem im gesamten Organismus harmonisiert. Durch die entspannte sitzende Körperhaltung und die angenehme Drucktechnik wird man ruhig und entspannt. Es wird ohne Öl im bekleideten Zustand mit gezielten Griffen gearbeitet.

• Personal Fit-Coaching zum Wohlfühlgewicht

Hier biete ich Ihnen eine persönliche Trainingsbetreuung abseits vom Fitness-Studio-Trubel um Ihr Gewicht bzw. Ihre Figur zu optimieren.

Da ich zu Ihnen nach Hause komme, sparen Sie wertvolle Zeit, die Sie für Ihre Fitness verwenden können.

Alle Übungen sind natürlich wirbelsäulenschonend und individuell für Sie zusammengestellt.

Auf Wunsch können auch Walking- oder Aquatraining-Stunden eingeplant werden.

Da natürlich auch die Ernährung eine große Rolle spielt, werden wir gemeinsam Ihre Ess-Gewohnheiten betrachten.

Falls Sie Freunde oder Bekannte haben, denen es genauso geht, ist ein gemeinsames Training bis zu 3 Personen gerne möglich.

• Entspannungs-Abende

Zeit für mich zum Entspannen und Abschalten, eine Ruhe-Insel nur für mich! Wir begeben uns auf Phantasiereisen, Körper- und Klangreisen.